沈阳城市学院教师助人为乐获赞誉
作者：来源：时间：2022-01-05
本网讯（通识教育学院）近日，沈阳城市学院教师张娜利用假期时间耐心指导老年人健步走增强体质，传递了社会正能量，广受赞誉。
健步走可以帮老年人保持健康体魄，张娜老师在讲解健步走要点前先教他们做热身运动，并做一些温馨提示，例如走路不能驼背塌腰，不要踮脚走、选择合适的运动鞋子等等。健步走的强度要循序渐进，切勿盲目追求健步走的时间和步数，有可能会增加运动损伤风险，根据自己的身体情况，适当的选择健步走的强度和运动量，才能达到健身的效果，做到“运动有度，舒畅情志”。
“多走多健康，还能为山区孩子捐建球场，献出自己的一份爱心……”老人们纷纷表示愿意并且长期坚持下去。张娜老师不仅带领老人增强了身体素质，还增加了老年人之间的交流。这既是对传统文化的延续和继承，也是让人们关注全面健身运动，关注生命健康的生动体现。
张娜老师热心带领老年人健步走的温暖行为大大传递了社会正能量，让老年人感受到了社会大家庭的温暖，同时也提醒了年轻人要多关爱，多陪伴自己的父母。上一页：
