健美操俱乐部理论实践两手抓

作者：健美操俱乐部来源：时间：2020-05-29

　　健美操俱乐部理论实践两手抓

　　本网讯（健美操俱乐部高琳）本周为网上教学的第十三周。这一周的学习内容是第六节的前两个八拍，动作难点是手臂动作和脚下动作的配合。同学们既要跟上音乐节奏，又要做到动作标准，就需要在课余时间内认真练习。

　　体育课程学习进入到第十三周，健美操俱乐部的同学们，已经适应了学习进度，不仅能做到将健美操的理论知识运用于实践，还学会了健美操的正确锻炼方法。在健美操俱乐部，同学们主要着重于实践练习，但对于理论知识也从不松懈。无论是运动前的热身练习还是运动后的拉伸，都从不忽视。体育锻炼一定要遵循科学规律，锻炼频率和锻炼强度都要做到循序渐进，这样才能达到预期的效果。