健美操俱乐部 复习阶段不放松

　　健美操俱乐部 复习阶段不放松 

　　   本网讯（健美操俱乐部 高琳）本周是第十五教学周，也是期末的成套复习阶段。 

　　   复习阶段主要是为了巩固同学们之前所学的内容，并加大训练难度和强度，不仅要做到动作标准流畅，还要配合音乐节奏，将健美操跳的富有美感。在这个阶段的复习，结合了之前的课程与动作，进一步增强自身的体能和身体素质。几个月的学习训练以来，每一位同学都付出了自己的努力和汗水，在线上准时上交作业，在线下认真练习所学动作。随着老师对同学们期望与要求的逐步提升，本学期的线上教学，更加体现了遇到问题要沟通的重要性。无论是老师还是同学们，遇到问题积极沟通，及时解决，这已经逐渐常态化。在运动结束后，应适当的进行身体放松练习，在运动流汗之后，缓解身体压力，减轻疲劳感，增加免疫力。 

　　   期末周的到来，除了对体育训练的不放松，还要养成良好的生活和饮食习惯，进行适当的锻炼，在下一周的期末考试中取得好的成绩。