一日之计在于晨 运动不止

作者:健美操俱乐部来源:时间:2020-11-05

  一日之计在于晨 运动不止 

  本网讯(健美操俱乐部 记者徐琳)本周是第九教学周,本周大一大二同学共同学习了健美操第三节的前两个八拍。虽然同学们刚开始动作不标准,但是在大家的努力下动作越来越整齐划一优美有力。 

  一日之计在于晨,早操的绕湖跑是同学们锻炼的不二之选。早上六点二十分,同学们穿着整齐的校服准时在南楼下集合。各班班长点名确认人数后进行跑步前的准备活动,从头部运动到肩部运动,从腰部运动到膝关节,每一个关节都准备到位,避免在跑步过程中受伤。准备活动做完后,班长便带领着大家开始跑步,大家排成两路纵队,整齐的围着绿岛湖开始跑步。踏着整齐划一的步伐一路向前跑进,整个队伍是十分安静的,大家都在认真的跑步,没有一个人说话。 

  跑完两圈后,同学们回到原地稍作歇息并等待检查,再次做一遍热身运动活动筋骨后同学们在班长的要求下做健美操,也算是集体复习一遍,加强肌肉记忆。