如何打好一号木

　　古人云：“最是一年春好处”。 恰逢人间四月天，春风和煦，百花齐盛，在这样一个生机勃勃的季节，打高尔夫是一个不错的选择！阳光，绿草，氧气，运动的细胞已按捺不住雀跃，还在等什么，赶快到明媚的球场上一展你的风采吧！ 本周的课程我们将认识一个新朋友——一号木。 

　　一号木是高尔夫所有球杆里头最难掌握的一支球杆，说其困难，主要是因为它的挥杆半径是所有球杆最大的，因此方向感很难控制。但如果抓住它的要领练习，一定能却得很大的进步。 “为什么打不到球？”、“为什么打不远？”、“为什么打得特别偏？”，你也许在为这几件事而苦恼，下面就是一号木打球过程中的小技巧，掌握技巧后再练习，一切将会迎刃而解！ 

　　一、舒缓的挥杆节奏 

　　“节奏是挥杆的灵魂”。舒缓的挥杆节奏是打好一号木的重要条件之一。挥杆的时候切忌求急求快，要慢一些上杆，把动作做标准，并适当运用身体所有力量，达到"稳"和"远"兼顾的效果。 

　　二、手臂与杆身的"夹角"要适当 

　　为什么总是打不到球？这是因为手臂与杆身的夹角存在偏差。所谓"适当的夹角"就是当我们用力甩动球杆时，手臂与离心力对抗时的角度。当用力甩动球杆时，手臂抓紧球杆不让球杆松脱时的角度，就是设定时手臂与杆身的角度。如果夹角设定不良，很不容易打中杆面甜蜜点。 

　　三、上杆顶点将杆身对准目标 

　　想要球打得直，需要做出以下调整：临下杆前的那一刻，杆身指引的方向就是球路的方向，当杆身正确的指向目标，也表示你的挥杆平面是正确的，球路会遵照着这个方向飞出。明白这个道理以后，请一位朋友帮你看看上杆顶点时的杆身角度，让它指向目标，你的球路也就直了! 

　　四、抓住适当的时间点下杆 

　　下杆的"时间点"运用得当，才可将挥杆速度发挥到极致。当上杆的动作完成，此时手腕保持放松，等待着启动下杆。等杆头往后的惯性停止后转换方向，就像是荡秋千到最高点等待着秋千惯性转换往下一样，这个"时间点"的掌握非常重要。太快启动下杆则杆头惯性尚未回转，重心仍停留在往后，直接的削弱挥杆速度;等待过久、太慢反应杆头的惯性也无法让杆头速度尽情发挥，必须用心体会并抓住杆头重力回转的时间点。 

　　结尾：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，知识经过实践才能化为经验，趁着大好春光，赶快享受打球的放松与快乐吧！