复习阶段，燃脂训练

自从五一放假回来之后，同学们开始进入了复习阶段。复习冲刺阶段主要是为了巩固同学们之前的学习，并进行加大强度的训练。不仅回顾了之前的课程与动作，同时也是在进一步的加强自身的核心训练，在这几周老师向同学们介绍了一套超级燃脂的运动动作，让同学们通过运动流汗来达到自身锻炼的效果。这一套动作很有难度，适合我们复习阶段的练习。

在橄榄球运动中，灵活并富有弹性的跑技是橄榄球运动中所需要的。橄榄球强调综合跑跳能力，比如立定跳或者跳高还有跳远，还有有氧能力也就是运动员的耐力。只有加强这几方面的训练才会成为一个称职的橄榄球运动者，我们在家期间不能亲临橄榄球“战场”，那么就在家中好好锻炼提升我们的技能吧！

同学们也都迫不及待的将自己运动之后的照片发在群里，并直呼冒汗之后整个人感觉神清气爽，有同学在朋友圈里打卡说，这一阶段的体育锻炼不仅让体重保持在一个平稳的水平，更使自己上完网课后的肌肉得到了放松，运动带给自己的不仅仅是自律，还有由内而外散发出来的自信。

在橄榄球运动中，灵活并富有弹性的跑技是橄榄球运动中所需要的。橄榄球强调综合跑跳能力，比如立定跳或者跳高还有跳远，还有有氧能力也就是运动员的耐力。只有加强这几方面的训练才会成为一个称职的橄榄球运动者，我们在家期间不能亲临橄榄球“战场”，那么就在家中好好锻炼提升我们的技能吧！