国庆假期来了，体侧还会远吗？
作者：来源：时间：2019-06-07
国庆假期来了，体侧还会远吗？
各位同学们，七天的假期时间可不要荒废了哦！
假期：吃饭、睡觉、学习、吃鸡……
七天后这种日子也就只能在梦中实现了。
开学后，我们的首要任务就是：学习、锻炼。
玩游戏这种事情就放一放吧！
假期在家吃了那么多好吃的，
开学是不是该做些什么呢？
坚持每天跑步，清理大脑，燃烧你的卡路里。
那么重要的通知在这里：一年一度的体侧就要来啦！
军事体育俱乐部体测时间初定为10月17日周三下午
体侧内容：男子：1000米，引体向上，立定跳远、50米，肺活量，坐位体前屈
女子：800米，仰卧起坐，立定跳远、50米，肺活量，坐位体前屈
测试对象：仅限大一新生。（大二的不要慌张啊！）
1、 每天坚持慢跑。
2、 男生可以多做引体向上。（能做俯卧撑可并不代表可以做引体向上哦！）
3、 女生仰卧起坐走起。
4、 拉伸运动
请记住:
国庆假日就要到，
健康生活最重要。
合理饮食要记好，
瓜果蔬菜不能少；
淡淡清秋微微凉，
入夜莫忘添衣裳；
心情愉快身体壮，
长假玩得才豪放！
送给莘莘学子们一个“十一公式:”
10+1=11，一心一意好好玩
，10+1+7=18，假期打工一定发，
10×1=10，十分快乐的过国庆。
十一公式，你记住了吗？
最后，在这个金秋时节祝福我们亲爱的祖国繁荣富强，69岁生日快乐！
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