基础＋训练 篮球的魅力你get了没？

　　本网讯（篮球俱乐部 孟思宇）天气转暖，鸟儿高歌，又到了一年中锻炼的好时节，于是，小伙伴们选择了——打篮球！ 

　　开学第一天的篮球课上，高颂老师就为同学们阐述了本学期篮球课所要学习的内容，第一项是45度角过障碍上篮，第二项是一分钟投篮。 

　　其动作要领如下：45度角过障碍上篮：手指手腕灵活，运球不得过腰，膝盖弯曲，重心降低运球，前脚掌着地发力，便于快速移动。通过对此内容的练习，同学们能将运球，上篮，跳投结合起来，更好的掌握了篮球的基本功，同时也培养了同学们积极向上的品质。 

　　一分钟投篮：要想在篮球的1分钟投篮中又快又准，首先，必须要固定自己的投篮手型，其次，增加手臂和手腕的力量训练，最后，多练习，其实所有的外线优质射手都是靠着投篮训练，要想又快又准，训练才是硬道理。  

　　球场上的同学们都热情高涨，纷纷“摩拳擦掌”开始了练习。有不熟练的地方，高颂老师还会亲自上阵示范，保证每位同学每节课都有满满的收获。

　基础练习后，每一个人都进行自己的练习，都希望自己有稳稳的基础，谁也不甘落于人后。