篮球技术第二弹！

　　本网讯（篮球俱乐部 孟思宇）假期在家中不知道你们是否有继续的练习篮球，为了更好的增强我们篮球的技巧性，特此为大家介绍几种实用的篮球技巧，使之成为你在是赛场上的锦囊妙计。

　　蝴蝶穿花：右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时胯下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。动作技巧：1.出招前，两脚距离不宜太远，10CM即可。2.运球起球时，眼睛需看着对方。3.看到篮下有人防守，可选择'刹车‘屈膝成投篮姿势。

　　控制性运球：运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应采用。

　　动作技巧：双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

　　快速运球：在你带球要冲向前场的时候，快速运球是必备条件。

　　动作技巧：身体前倾，球向前方拍，运球高度稍微提高至胸部和腰间，身体对准移动方向，然后眼睛观察四周。

　　投石问路：篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。投石问路也是科比布莱恩特的绝招，也就是运球，假跳投然后再运球，也就是换手运球。

　　动作技巧：1.右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点佯右切的味道。

　　2.右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

　　3.重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

　　4.左手实际没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

　　5.防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

　　6.左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，以’高点式‘投球出手得分。

　　5.变速运球

　　运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突破变向或其他假动作）。

　　变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。

　　动作技巧：用小的步幅接近对手，然后突然加速（步幅加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

　　V型运球：可以迷惑对方的判断，从而过人成功。

　　动作技巧：运球至对手跟前，上半身前倾，双手从胯下或者在正前方进行V型运球，在运球的同时，需做到：球若从左手到右手，则上半身向右倾斜；从右手到左手，则向左倾斜，重复两次以上，对手必定会判断错误而向某方向前倾，此时，你立即从相反方向运球突破。

　　变向运球：需要对篮球有比较强的控制力，速度要快！

　　动作技巧：运球至对方跟前，右手掌控篮球（犹如用手腕将球勾住一般），从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心左移，那么，当你球要离手的瞬间，你的右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。