春风送暖,晨跑宜人
作者:来源:时间:2021-04-01
本网讯(篮球俱乐部 马湘茗)本学期已开始近一个月的时间,同学们除了在正课、活动课集中进行体育锻炼之外,跑早操也是一项重要的项目。
清晨六时二十分,女篮俱乐部于经管楼前集合,有序排列,由队长清点人数并带领同学们做跑前热身训练。同学们身着整齐的校服,配合指挥完成相应的动作。三月清晨的气温依旧较低,同学们的热情却丝毫不减。六时三十分许,女篮俱乐部开始围绕二期操场及轮滑场地外围进行慢跑训练,偶尔队伍稍有不齐或有的同学节奏放慢,队长都会及时作出提醒。两周结束后再将队伍带回做拉伸运动,最后由队长对本次的早操表现进行总结并解散。只有每一位同学都提高自身要求,整个队伍才能保证整齐划一。
通过跑早操活动可以使呼吸频率加快,呼吸加深,使氧气的吸入量增加,提高人体的供氧能力。天气渐暖,希望同学们将晨跑锻炼持续下去!