乒乓球俱乐部马拉松赛前动员

　　乒乓球俱乐部马拉松赛前动员 

　　本网讯（乒乓球俱乐部 平安奇）乒乓球俱乐部于4月12日于俱乐部进行马拉松赛前动员。 

　　本次赛前动员主要针对4月28日学校举办的绿岛马拉松运动，由主席对参赛队员进行赛前鼓励，增加信心，号召参赛队员最近加强体育锻炼以防比赛时出现意外，同时强调了参与马拉松的重大意义，此次马拉松比赛代表同学们对体育运动的支持和热爱。并且，主席还提醒参赛队员，好成绩固然重要，但要坚持以“重在参与，量力而行，安全第一”为参赛原则，真正理解马拉松精神。随后，老师围绕赛前锻炼、饮食作息、个人身体保护、紧急情况处理等方面向参赛者们进行详细介绍，建议参赛者们在比赛当天避免空腹，饮食以清淡为主，跑步时要穿有弹性的长跑鞋，赛前最好做一些热身运动，教导参赛的同学重在享受比赛的过程、感受健身的快乐。在锻炼身体的同时要保证自身的健康和安全，在跑步过程中若感觉不适可以立即停止。 

　　最后，老师强调以身体健康和安全为重，根据自身的情况参与马拉松比赛，注意保障自身的安全。最后祝参赛同学取得好的成绩。