本周乒乓球俱乐部进行自主练习

　　本周乒乓球俱乐部进行自主练习 

　　本网讯 （乒乓球俱乐部 戴佳颖） 经过前两周线下课程的教学，为了让同学们更好地领会前两周学习的技巧，本周乒乓球俱乐部进入自主练习阶段。 

　　在课堂前十分钟，老师再次强调了发球时的注意事项。乒乓球发球时，一只手的上抛动作，上抛高度大于等于16厘米，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；另一只手的挥拍动作，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。发球时要借助腰和身体重心转换时的惯性作用。发球时手腕一定要放松，尽可能增加手腕的摆动幅度和速度，利用手腕摆动的幅度和加速度增加摩擦球的力度。发球时手腕的最高境界是松而不散、紧而不僵，在球拍接触球的瞬间能够集中发力。相信通过本周的练习，可以帮助同学们巩固所学知识，提升个人乒乓球水平。 

　　本周课程结束后，同学们更加了解在打球时自身存在的一些不足之处，并通过自我练习实现了提升。