健身//奔跑中前行
作者：来源：时间：2019-06-06
坚持跑步的人总会从内而外的散发光芒
跑步，毫无疑问的是运动前的热身项目，无论是小学初中还是高中
甚至到了大学都是生活中不可缺少的存在，那么我们一起来看看健身俱乐部的“绿岛湖奔跑”吧
一日之计在于晨
新鲜的空气“引着”刚刚苏醒的身体来到湖边
就此开始了每日一跑，以绕着绿岛湖奔跑两圈为标准。
通过每天的努力练习并有了一定基础的我们终于迎来了第一次测验
带着满满的激情在起点做好了准备，一声令下便是开始的标志。
挥洒汗水的人儿伴着温柔的阳光尽情奔跑
最终仍由班长对成绩进行记录，通过坚持不懈练习的同学们都取得不错的成绩
同学们脸上洋溢着灿烂的笑容。
无论是器材还是有氧训练
愿同学们在自身条件允许的情况下跟紧老师的进度。
健身俱乐部不仅仅局限于对你的教学
更为重要的是，无论是身体还是心理都是最好的受益对象
放下手机 抬头挺胸的奔跑吧。
下有氧训练总长5000米，男生女生体质不同评分标准固然不同。
男生24分钟完成为满分 40分钟完成为及格，女生34分钟完成为满分 50分钟完成为及格
按照评分标准看看自己的分数是否合格，同学们快更具自身情况训练吧
会努力的人儿最美
保持健康的关键就得听从身体的指挥
明白何时训练何时休息
跑步是一个持续的过程
效果不会立竿见影
但凡事贵在坚持
在你冲向终点线的那一刻就会看到收获。
文字编辑 刘钰婷
图片编辑 张依
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