健身//“肌肉科技杯”北方健美健身新人赛,健身俱乐部得佳绩!
作者:来源:时间:2019-06-07
健身//“肌肉科技杯”北方健美健身新人赛,健身俱乐部得佳绩!
4月27日至4月28日,
健身俱乐部佟嘉昊代表沈阳城市学院参赛,
在此次大赛中,多达357人参加,
佟嘉昊同学所在的男子健体
1.71米以下组人数共计有35人,
在比赛竞争对手中,
多达90%以上的是从事健身行业的专业选手
在他们背后是专业的战队及赞助商,
在35个站队里,不乏名气站队:
蒋家门、马家门荣战队、鲭战队
包括这些欧力姆、肌肉科技代表站队等都是精锐之师,
佟嘉昊同学代表沈阳城市学院站队斩获头筹,
取得男子健体1.71米以下组第四名的优异成绩,为校争光。
本次男子比赛设:传统健美、古典健美、健体三个项目;
女子比赛设:比基尼、形体、健身美臀。
虽然健美健身大赛已举办多届,
但观众的热情有增无减,
比赛现场一波又一波的呐喊欢呼声中。
在做舞台造型展示时,并不是简单的摆POSE,
需要调动全身的肌肉,同时静力收缩,
辅助目标肌肉达到最好的效果。
所以只收紧目标肌肉却未放松其他部位,
顾此失彼也很难取得好成绩。
下面是佟嘉昊同学的舞台转体展示动作:
正面站立:
身体正对裁判,身体挺直,抬头往前看,
一只手放于髋处,一条腿略往另一侧迈出;
另一只手垂于体侧,肘部略微弯曲,
手臂轻微张开,手掌张开伸直,膝盖伸直,
腹部和背阔肌肌肉略微收紧。
向右转体:
左侧身体朝向裁判,面向裁判,
上身略向裁判方向转动,
左手放于左髋上,右手肘部略弯曲,
手掌张开伸直放于身体中心线前面一点,
离裁判最近处的左腿膝盖略弯曲,
离裁判最远处的右腿膝盖处弯曲,
脚向后移动,脚趾着地。
背向站立:
身体背对裁判,身体挺直,抬头往前看,
一只手放于髋处,另一只手垂于体侧,
肘部略微弯曲手臂轻微张开,手掌张开伸直,
一脚略微向侧后多移动,脚趾着地,背阔肌轻微收紧。
再次向右转体:
左侧身体朝向裁判,上身略向裁判方向转动一点。
脸部看向裁判,右手放于右髋上,右手肘部稍稍弯曲,
手掌张开伸直放于身体中心线前面一点。
右腿膝盖略弯曲,右腿膝盖处弯曲,脚向后移动,脚趾着地。
可见舞台造型并非一日之事,
台上一分钟,台下十年功,在取得成绩的背后,
又有多少汗水不为人知,从备战到参加比赛,
不过短短四个月时间,在四个月期间,
他进行了漫长的减脂塑形过程,
无盐食谱、高强度训练、强大的精神压力......
健身是世界上最公平的事,付出多少,收获多少。
坚持日复一日的去健身房,日复一日做同样高强度的训练,
让健身成为一种生活习惯,你能做到吗?
健硕的胸膛,迷人的八块腹肌从不是天生的,
而是汗水和疼痛雕刻出来的!
只有突破极限的艰苦训练,
只有意志与体能不断较量,
才能最终雕刻旧我,涅磐重生。
结实的臂膀泛着汗水的光芒,
手掌的厚茧是经历给我们的图腾,
镌刻下的青春记忆!
血气方刚的青春旋律,
一直在昭示着:非阳刚,不健身!
怎么样?
感受了我们健身俱乐部成员的坚韧不拔
有没有激发你的运动热情
还在等什么
赶紧放下手机动起来吧!
记住
世界上没有一劳永逸的事情
贵在坚持
健身俱乐部祝你
早日也能拥有完美身材!