健身//“肌肉科技杯”北方健美健身新人赛，健身俱乐部得佳绩！
作者：来源：时间：2019-06-07
健身//“肌肉科技杯”北方健美健身新人赛，健身俱乐部得佳绩！
4月27日至4月28日，
健身俱乐部佟嘉昊代表沈阳城市学院参赛，
在此次大赛中，多达357人参加，
佟嘉昊同学所在的男子健体
1.71米以下组人数共计有35人，
在比赛竞争对手中，
多达90%以上的是从事健身行业的专业选手
在他们背后是专业的战队及赞助商，
在35个站队里，不乏名气站队：
蒋家门、马家门荣战队、鲭战队
包括这些欧力姆、肌肉科技代表站队等都是精锐之师，
佟嘉昊同学代表沈阳城市学院站队斩获头筹，
取得男子健体1.71米以下组第四名的优异成绩，为校争光。
本次男子比赛设：传统健美、古典健美、健体三个项目；
女子比赛设：比基尼、形体、健身美臀。
虽然健美健身大赛已举办多届，
但观众的热情有增无减，
比赛现场一波又一波的呐喊欢呼声中。
在做舞台造型展示时，并不是简单的摆POSE，
需要调动全身的肌肉，同时静力收缩，
辅助目标肌肉达到最好的效果。
所以只收紧目标肌肉却未放松其他部位，
顾此失彼也很难取得好成绩。
下面是佟嘉昊同学的舞台转体展示动作：
正面站立：
身体正对裁判，身体挺直，抬头往前看，
一只手放于髋处，一条腿略往另一侧迈出；
另一只手垂于体侧，肘部略微弯曲，
手臂轻微张开，手掌张开伸直，膝盖伸直，
腹部和背阔肌肌肉略微收紧。
向右转体：
左侧身体朝向裁判，面向裁判，
上身略向裁判方向转动，
左手放于左髋上，右手肘部略弯曲，
手掌张开伸直放于身体中心线前面一点，
离裁判最近处的左腿膝盖略弯曲，
离裁判最远处的右腿膝盖处弯曲，
脚向后移动，脚趾着地。
背向站立：
身体背对裁判，身体挺直，抬头往前看，
一只手放于髋处，另一只手垂于体侧，
肘部略微弯曲手臂轻微张开，手掌张开伸直，
一脚略微向侧后多移动，脚趾着地，背阔肌轻微收紧。
再次向右转体：
左侧身体朝向裁判，上身略向裁判方向转动一点。
脸部看向裁判，右手放于右髋上，右手肘部稍稍弯曲，
手掌张开伸直放于身体中心线前面一点。
右腿膝盖略弯曲，右腿膝盖处弯曲，脚向后移动，脚趾着地。
可见舞台造型并非一日之事，
台上一分钟，台下十年功，在取得成绩的背后，
又有多少汗水不为人知，从备战到参加比赛，
不过短短四个月时间，在四个月期间，
他进行了漫长的减脂塑形过程，
无盐食谱、高强度训练、强大的精神压力......
健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
坚持日复一日的去健身房，日复一日做同样高强度的训练，
让健身成为一种生活习惯，你能做到吗？
健硕的胸膛，迷人的八块腹肌从不是天生的，
而是汗水和疼痛雕刻出来的！
只有突破极限的艰苦训练，
只有意志与体能不断较量，
才能最终雕刻旧我，涅磐重生。
结实的臂膀泛着汗水的光芒，
手掌的厚茧是经历给我们的图腾，
镌刻下的青春记忆！
血气方刚的青春旋律，
一直在昭示着：非阳刚，不健身！
怎么样？
感受了我们健身俱乐部成员的坚韧不拔
有没有激发你的运动热情
还在等什么
赶紧放下手机动起来吧！
记住
世界上没有一劳永逸的事情
贵在坚持
健身俱乐部祝你
早日也能拥有完美身材！
