健身//“肌肉科技杯”北方健美健身新人赛,健身俱乐部得佳绩!

作者:来源:时间:2019-06-07

                                             健身//“肌肉科技杯”北方健美健身新人赛,健身俱乐部得佳绩!

     

  427日至428日, 

  健身俱乐部佟嘉昊代表沈阳城市学院参赛, 

  在此次大赛中,多达357人参加, 

  佟嘉昊同学所在的男子健体 

  1.71米以下组人数共计有35人, 

  在比赛竞争对手中, 

  多达90%以上的是从事健身行业的专业选手 

  在他们背后是专业的战队及赞助商, 

  在35个站队里,不乏名气站队: 

  蒋家门、马家门荣战队、鲭战队 

  包括这些欧力姆、肌肉科技代表站队等都是精锐之师, 

  佟嘉昊同学代表沈阳城市学院站队斩获头筹, 

  取得男子健体1.71米以下组第四名的优异成绩,为校争光。 

 

    

  

本次男子比赛设:传统健美、古典健美、健体三个项目; 

  女子比赛设:比基尼、形体、健身美臀。 

  虽然健美健身大赛已举办多届, 

  但观众的热情有增无减, 

  比赛现场一波又一波的呐喊欢呼声中。 

    

  在做舞台造型展示时,并不是简单的摆POSE 

  需要调动全身的肌肉,同时静力收缩, 

  辅助目标肌肉达到最好的效果。 

  所以只收紧目标肌肉却未放松其他部位, 

  顾此失彼也很难取得好成绩。 

    

  下面是佟嘉昊同学的舞台转体展示动作: 

    

  正面站立: 

  身体正对裁判,身体挺直,抬头往前看, 

  一只手放于髋处,一条腿略往另一侧迈出; 

  另一只手垂于体侧,肘部略微弯曲, 

  手臂轻微张开,手掌张开伸直,膝盖伸直, 

  腹部和背阔肌肌肉略微收紧。 

 

     

 

 向右转体: 

  左侧身体朝向裁判,面向裁判, 

  上身略向裁判方向转动, 

  左手放于左髋上,右手肘部略弯曲, 

  手掌张开伸直放于身体中心线前面一点, 

  离裁判最近处的左腿膝盖略弯曲, 

  离裁判最远处的右腿膝盖处弯曲, 

  脚向后移动,脚趾着地。 

    

  背向站立: 

  身体背对裁判,身体挺直,抬头往前看, 

  一只手放于髋处,另一只手垂于体侧, 

  肘部略微弯曲手臂轻微张开,手掌张开伸直, 

  一脚略微向侧后多移动,脚趾着地,背阔肌轻微收紧。

 

   

 

 再次向右转体: 

  左侧身体朝向裁判,上身略向裁判方向转动一点。 

  脸部看向裁判,右手放于右髋上,右手肘部稍稍弯曲, 

  手掌张开伸直放于身体中心线前面一点。 

  右腿膝盖略弯曲,右腿膝盖处弯曲,脚向后移动,脚趾着地。 

 

    

  

可见舞台造型并非一日之事, 

  台上一分钟,台下十年功,在取得成绩的背后, 

  又有多少汗水不为人知,从备战到参加比赛, 

  不过短短四个月时间,在四个月期间, 

  他进行了漫长的减脂塑形过程, 

  无盐食谱、高强度训练、强大的精神压力...... 

  健身是世界上最公平的事,付出多少,收获多少。 

  坚持日复一日的去健身房,日复一日做同样高强度的训练, 

  让健身成为一种生活习惯,你能做到吗?

 

   

  

健硕的胸膛,迷人的八块腹肌从不是天生的, 

  而是汗水和疼痛雕刻出来的! 

  只有突破极限的艰苦训练, 

  只有意志与体能不断较量, 

  才能最终雕刻旧我,涅磐重生。 

  结实的臂膀泛着汗水的光芒, 

  手掌的厚茧是经历给我们的图腾, 

  镌刻下的青春记忆! 

  血气方刚的青春旋律, 

  一直在昭示着:非阳刚,不健身!

 

   

  

怎么样? 

  感受了我们健身俱乐部成员的坚韧不拔 

  有没有激发你的运动热情 

  还在等什么 

  赶紧放下手机动起来吧! 

  记住 

  世界上没有一劳永逸的事情 

  贵在坚持 

  健身俱乐部祝你 

  早日也能拥有完美身材!