健身//健身技巧攻略专业老师亲身指导，不一样的教学模式，这里有一份健身知识小清单等您来查收！

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专业老师亲身指导，不一样的教学模式，这里有一份健身知识小清单等您来查收！ 

　　害！已经第9周咯，天气转凉，一股寒流向我们扑来。 

　　此时还没有御寒衣物以及男盆友的小仙女们， 

　　恐怕早已经瑟瑟发抖了。 

　　我们无非是追求的就是一份“安全感，” 

　　强身健体也会给你足够的安全感， 

　　接下来让小编带你走进健身小课堂吧！ 

　　10月24日下午，又到每周的健身课了。 

　　在开始高强度运动之前，热身运动是非常必要的了。

　　让我们的肌肉逐渐打开血管，增加血液流量， 

　　然后逐渐增加运动强度，以实现血液供应和强度之间的完美匹配。 

　　热身活动结束之后， 

　　老师今天带领大家练习肱二头肌。 

　　本次健身课同学们受益匪浅， 

　　师生互动，健身房里热闹非凡， 

　　呈现出一幅完美和谐的画面。 

　　完美的线条、宽厚的胸膛、粗壮的手臂， 

　　不仅结实有力还能给与人安全感， 

　　这个冬天你将不再寒冷。 

　　健身也需要自身坚持不懈的努力， 

　　除此之外还有一颗不甘沉寂的心。 

　　健身是一种信仰，更是一种坚持，

　　 愿我们在健身这条道路上永不停歇！