健身//加强运动，增强体质
作者：来源：时间：2021-10-10
10月3日，国庆小长假结束的大家调整好状态投入到今日的健身课中。绿岛湖两圈热身为同学们开启了今日的健身课程。
宽敞的健身房里，伴随着激昂的音乐十几位朝气蓬勃的同学们，在教练的指挥下,在一辆辆类似自行车的单车上，奋力地做着蹬车运动。他们时而在单车上以坐姿蹬车，时而又站起来用立姿蹬车，有的时候还会模拟着上山、下坡等自然的骑车动作。
器械健身主要是指利用运动器械,经过专门的系统训练，逐渐增大运动负荷，以达到提高身体机能和心理素质的目的。同学们在学习和练习器械的过程中，也增强了自己的免疫力。
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