健身//运动是一种生活方式
作者：来源：时间：2021-11-07
11月4日，体育课中的热身活动是必不可少的一个环节，特别是在冬季，充分的热身活动可以有效地避免学生在运动过程中受伤。
动感单车这项运动一直倍受热爱运动的男女追捧，都被这项运动所吸引，首要的原因是动感单车不像其他运动那么枯燥，有很大的娱乐性。在激情的嗨曲伴奏下，踏着重金属感很强的节奏，奋力骑行一曲下来，虽然只是穿的只是短袖薄衫，但依然会大汗淋漓。在尽情玩乐的同时，达到提高心肺功能的健身效果和减肥减脂的运动目的。
锻炼身体的时候一定要坚持下去，这样的效果才会明显的。因为健身是一种无氧的运动，非常枯燥的一项运动，完全是靠自己的意志力来达到自己想要的效果。每个星期就只有一节的健身课, 怎样才能在短时间里达到一个很大效果这需要珍惜每一节课时间，不要因为累了就休息很久，一定要坚持，坚持，坚持。
