沙地一跃展风采！

作者：来源：时间：2021-06-22

　　（本网讯田径俱乐部李英宁）本周我们学习了蹲踞式跳远。蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种。其技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。

　　郭子海老师进行分布教学，带同学们在平地熟悉动作，同学们逐渐掌握后便在沙坑内进行练习，并在本周对同学们进行了相应练习的测试。

　　离弦似的助跑，飞跃似的起跳，一跃，身体在空中划出一道优美的弧度，迅速沉身，收脚。这一系列动作展示着我们田径健儿在跳远运动中的风采，也体现了田径俱乐部的朝气蓬勃，健康向上的运动精神。

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