网球俱乐部：宅家做运动，停课不停学

　　本报讯（网球俱乐部 杜金澴）为了坚持“健康第一”的理念，把同学们的生命安全和身体健康放在首位，同时丰富学生在家的生活。网球俱乐部日常课程依然开展得如火如荼。 

　　本周教学计划有序进行，俱乐部为加强同学们的身体素质，开展了一周三次的体能训练。每天认真跟着老师的热身视频进行热身。第一次体能训练为周一周二，项目主要为高抬腿登山跑，深蹲开合跳等难度一般的运动。第二次体能训练时间为周三，项目主要为深蹲跳，波比跳等难度较高的运动，周三是一周训练的黄金时间，让同学们巩固好前两天的训练，并且为第三次训练奠定基础。第三次体能训练时间为周四周五，到了一周的尾声，训练内容也适当调整，主要内容为后踢腿，胯下击掌等运动。姜老师认真部署三次体能训练内容，在家也能让同学们达到全身上下一起运动，保证体育锻炼。 

　　战胜疫情是一场硬仗，需要全体师生共同努力，我们要有坚定的信念，抗击疫情，停课不停学，停课不停练，认真对待好每一堂课，让我们运动起来吧！