武术俱乐部——高水平训练

　　本网讯（武术俱乐部 王佳乐）今年的武术俱乐部的高水平纳新活动已经结束了一段时间，各位喜欢中华传统武术文化的同学投入到了我们武术高水平的训练当中。 

　　武术高水平的训练时间为每周二、周三、周四晚上的五点到七点。任何体育训练都需要每个人拥有一个良好的身体素质条件，同样想要学好武术，首先需要的就是同学们要拥有良好的体力与耐力。所以我们武术高水平训练的第一项热身运动就是跑步，由武术高水平负责人带领同学们围绕操场进行，以此防止直接训练导致的肌肉拉伤。在热身跑步结束后进行压腿、体前屈、弓步等一系列拉伸运动，缓解跑步过后的肌肉酸痛。不仅如此，想要学好武术还需要同学们“脚下生根”，基本功扎实，所以武术高水平的同学们接受了针对性的弓步训练。武术高水平训练中教同学们会学习二十四式简化太极拳、太极剑、长拳等中华武术。 

　　中华武术作为为中华优秀传统文化之一，是中华优秀传统文化对外传播中的一个名片，同学们在武术高水平进行训练的同时可以学习到许多的武术知识，弘扬中华优秀传统文化。相信各位同学们在武术俱乐部的高水平训练中会有非常好的收获。