武术活动课——强身健体展风采

作者：武术俱乐部来源：时间：2021-11-04

　　本网讯（武术俱乐部凌梓嘉）活动课是沈阳城市学院体育教育的一种特色，每周二、周四五点到六点，同学们到二期操场集合。队长点清人数后安排学生们进行跑圈热身。热身完毕后队长一同带领大家进行课前准备活动，伸展开身体的各个部位。无论是正课还是活动课，以安全第一，基本活动是必须要做的。做完热身运动后由副队带领进行太极拳的复习。

　　活动课与正课不同，没有老师带领学生进行训练，而是由同学们自主完成。抛弃上课时紧张的节奏，活动课使同学们感到轻松，同时也起到强身健体的效果。当然，活动课不能完全代替正课，同学们的身体需要劳逸结合，才能达到最好的锻炼效果。

　　武术俱乐部作为沈阳城市学院的特色体育课，对同学们起到了增强体质的作用，也为弘扬我国传统文化做出了重要的贡献。