网课下特殊的活动课

　　本网讯（武术俱乐部 王佳乐）春日迟迟，卉木萋萋。三月即将步入尾声，春天如约而来，气温逐渐转暖，武术俱乐部的同学们也迎来了他们网课期间的第二次活动课。 

　　本周，武术俱乐部的同学们，像以往的活动课一样，先绕操场跑3圈达到热身的效果，然后跟随队长的指令进行准备活动。网课期间的活动课算是最为特殊的一堂课，学生们不再在宿舍对着电脑上课，而是到操场上呼吸新鲜空气，活动筋骨，锻炼身体。本节活动课同学们和队长一起学习了八段锦的第四段“五劳七伤往后瞧”和第五段“摇头摆尾去心火”。 

　　八段锦作为我国优秀传统文化是一套独立而完整的健身功法，其起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好，编排精致，动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。 

　　八段锦的好处在于，练习无需器械，不受场地局限，动作少，作用多，调理全身脏腑。所谓动则生阳，阳以化生。这在网课期间，可以保证武术俱乐部同学们随时随地都可以练习八段锦来锻炼身体。