瑜伽活动课

　　在紧凑忙碌的大学生活里，你是否也会偶尔感到烦躁或是内心焦虑，如果你出现这样的情况，那么你可以来瑜伽的活动课，放松你的身心。 

　　瑜伽的活动课的班长是由老师与同学们共同推选出来的，有班长来主导活动课的进行。首先班长辉提前5分钟进行课堂点名签到，随后板进行跑前的热身活动，头部、肩部、手腕脚腕，以免在活动是受伤，在经历了热身后，便开始课前的跑步环节，瑜伽的课前跑步并不会很快、很激烈相对的是很缓和的。课前跑步结束后，有序的回到瑜伽教室进行专业性的拉伸热身，在这个过程中，不断地缓缓的拉伸，让你可以变得更加柔软，在这个过程里，你也会变得放松，专注。在热身结束后，班长会带领同学们，复习正课学习的动作，让同学们可以更加熟练的掌握这些内容，以免在下堂正课来时考察时忘记。在缓和的音乐与班长的口号下，我们的精神也在不断地放松，感受着这种脱离喧嚣的平静。 

　　在瑜伽的世界里，并不像其他运动那样，紧张、快节奏。它是柔软的、缓和的，修习瑜伽它可以让你，身心都不断地放松，平和。瑜伽就已被经历时间的酒，越品越可以感受它的醇厚。