带你领略瑜伽之美

作者：来源：时间：2019-09-22

　　瑜伽，有人说她就只适合女性去练习、更有些人认为修习瑜伽就一场浪费时间的运动。今天就让我们一起走进瑜伽，领略瑜伽的美。

　　瑜伽这项运动是在古印度时期就已经存在的，距今已经有5000多年的历史了，她在古印度的哲学基础上发展而来，且现在已经在许多国家流行起来，被他们认可。在此之中不仅仅有女性还有男性，不少大师也是男性。瑜伽分列不同的类型，对于人的身体更是有不同的作用，有的可以让身体出汗排出毒素、有的可以强健身体，拉伸筋骨，不同类别的拥有不同的作用，对人的身体也会产生不同的效果。瑜伽同时可以让人的心灵放松，不再压抑于琐事，更可以让你与朋友之间更好地相处。在修习瑜伽的时候，每一次练习放松、放空自己时，每一次呼吸时，都是排出身体内的负面情绪，让自己生活的更加畅快。