瑜伽正课学习进行时

　　在寒冷的冬天，运动似乎成为大家都不太想接触的词语，瑜伽老师为了调动大家的积极性，采用了趣味教学的方式，增加课堂趣味。 

　　首先，是由班长在课前进行点名进行签到，做课前的跑步热身运动。随后回到教室铺好瑜伽垫，进行课前的专业瑜伽拉伸运动，从肩部拉伸，腿部拉伸直至全身都热起来后，瑜伽老师进行新的瑜伽起势学习，今天主要学习了三个起势动作，分别是站式一、三角式、两角式。在老师温柔声音中大家开始进行新动作的学习，首先是站式一，双脚打开两倍肩宽，双手从身体两侧抬起与肩同高，左脚外旋90度，右脚内收15度到30度，曲左膝大腿与地面平行……，在老师详细的讲解和示范后，大家先后的掌握了这三个起势动作。同时，反复的进行练习。 

　　随后老师提出进行一次与以往不同的小组考试，瑜伽主要练习的体现在修习人柔韧度，因此，本次的考试内容有两项，其一就是老师设置高度进行扶杆踢腿，其次就是每组进行下叉的总和进行比试长度。在比赛的过程中，每个人都积极的踊跃的参加，课堂的氛围更是很热烈。