瑜伽早操—严格要求，锻炼身体
作者：来源：时间：2019-11-21
近几天天气逐渐变得严寒，早上的温度更是在零下，早操竟开始在考验我们的意志力和品质了。
由于冬天的脚步增加加速向我们奔来，每天天亮的时间逐渐向后延迟。尽管如此大家也并没有出现迟到现象，依然是准时到达。瑜伽的早操主要分为三个步骤。
首先是进行热身运动，天气寒冷，早起我们身体并没有活动开，直接跑步容易出现抽筋的问题，因此做好准备活动是万万不可缺少的一个重要部分，其次就是早操的主要环节环湖两圈长跑了，瑜伽的早操跑步的速度并不快，因此在环湖跑的过程中不掉对就成为一个主要标准，在跑步过程中班长都会进行提醒，鼓励瑜伽的同学们坚持，不掉队。在环湖跑步结束之后，就会进行一些相对缓和的伸展运动，拉伸好身体，开启元气满满的一天。
早操之后的一天，都是活路充沛，精神满满的一天。
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