柔美瑜伽，优雅进行中

作者：来源：时间：2020-10-20

　　绿岛的九月香气萧瑟，道旁的树叶簌簌作响。下午，在南楼二楼瑜伽教室，学生们在班长和老师的带领下展开新的课程学习。

　　做完课前热身和跑步后，学生们将瑜伽垫在教室整齐摆好，以莲花坐的体式挺直后背目视前方，吸纳吐气，面容平和，准备做伸展。课上，在老师的耐心指导下，同学们配合呼吸学了新的体式动作。有猫式、虎式和平衡式。做到平衡式时，同学们随着呼吸伸展双臂，抬右腿至九十度，大腿与地面平行，达到身体平衡，增强专注力。