瑜悦身心，伽倍美丽

作者：来源：时间：2020-10-20

　　随着军训队伍号角最后一声吹响，新生们英姿飒爽的脱下军装换上瑜伽服，她们迎来了军训后的第一节瑜伽活动课。

　　课前伸展和热身结束后，瑜伽俱乐部的学生们整齐有序的坐在南楼瑜伽教室里，由班长带领，从盘坐式伸展逐步加深，到奔马式、竖叉，有助于他们拉伸腿部韧带，增强腿部柔韧性；也能复习课上学习的体式动作，帮助他们加强记忆查漏补缺，正确教导大家配合呼吸加深伸展。除此之外，班长还带领同学们两两一组，练习下腰、仰卧起坐。看到同学们有所领悟，非常充实，就是这节课最大的收获。