迈向新征程，杀球技术教学

　　图文/么文宣、刘馨予 

　　本周课程为羽毛球杀球技术的持续教学。课上，冯立刚老师讲述了杀球的基本技巧，细致讲解脚部动作及手部动作，并对正确姿势进行强调与示范，冯老师一一指导、纠正同学们在练习中的错误动作，教学工作顺利完成。 

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　　本周羽毛球课程在体育馆中进行，课前例行热身，进行绕场地环跑的准备活动，而后针对杀球动作进行学习。杀球是羽毛球项目中球速快、且具杀伤力的进攻性技术之一，通常是比赛中直接得分最有效的手段。但如果没有掌握杀球的技术，进攻手段就会变得单一。杀球前动作要领：站位一般要靠后，但不要超过后边线。侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。杀球时动作要领：首先收缩腹部，向前拉动身体。伸展手肘，外旋小臂，闪动手腕发力击球。杀球后动作要领：击球后，身体很容易失去平衡，应该调节身体平衡，同时迅速回位。 

图2 

　　通过上一学期的基础教学，多数同学对羽毛球这门体育运动有了进一步了解，也激发了更浓厚的兴趣。本学期课程将讲授更加深层次的内容，让学生了解更专业性的羽毛球运动，且理论与实践相结合，随讲随练，在娱乐中锻炼身体，寓教于乐。