陆上校园跑，欢声笑语乐不停！

作者：来源：时间：2023-03-19

本周体育课由于水温问题采取了陆上课程。

　　本周也是第一周开启闪动校园阳光跑，具体要求是本学期结束后完成64次的跑步记录，男生3公里一次，女生2公里一次，分别设有9到10个不同的随机打卡点，平均配速要求5到10分。跑步可以降低体脂率，增加肺活量，预防骨质酥松，最重要的当然是它对于减肥很有帮助。跑步每分钟所消耗的卡路里比运动消耗的卡路里要多很多。坚持跑步，有助于身体内热量的消耗，从而可起到减肥的效果。