自由泳打腿考核！

作者：来源：时间：2023-04-15

本周游泳课进行自由泳打腿的阶段测试课前30分钟自由练习，进行复习巩固，三十分钟后进行考试预模拟，每个人进行展示，之后正式进行正式考试，两两一组，游一小段，主要看腿部打腿水花以及动作。

有人这么说过“如果你打水很好，那么你是一个很好的泳手。”让脚像尾巴一样的秘诀就是：腿要绷紧，通过灵活的打腿，推动你前进。

在下周的课程里需要我们学习手部动作了游泳的动作。我们都知道游泳的动力来自你的划臂。用整个前臂及手部抓住水，你的前臂和上臂形成直角，划水时保持划水手的宽广、与水的接触面平坦，动作稳定流畅。

在活动课上一定要多多练习，形成肌肉记忆，才能练习好游泳。

新闻动态更多>>

通知公告更多>>

更多>>