网球俱乐部校队队员每日线下五公里跑体能训练，打牢比赛基础

　　网球是一门对四肢协调度要求极高的球类运动，体能训练是其中尤为重要的一个环节。进行日常体能训练前，网球俱乐部校队队员会将姜乐老师强调过的跑步中需注意的姿势以及跑步中遇到的安全问题进行复习，并按照老师的要求，在课下时间进行每日五公里跑来锻炼自己的四肢协调度。 

　　体能训练过程中，姜乐老师通过线下交流与线上视频相结合的方式监督指导队员们的训练情况，通过全方位的监督，使教师第一时间得到队员的训练反馈。双向探究的学习方式极大地提高了队员的训练质量，确保了专业知识的巩固，达到了网球训练的目标。在每周训练任务完成后，姜乐老师会组织队员对一周内的训练情况进行总结和探讨，以此更好地促进队员的学习积极性，加深队员对网球技巧学习的记忆。 

　　网球俱乐部校队运动员董中华表示：“疫情期间，每位队员都没有放松和懈怠，依旧跟随学校进度和老师安排自行在家学习网球的专业知识，组织日常训练，并积极与同学和老师分享训练心得。通过这种学习方式不仅提升了自我管理能力，更提高了自身身体素质，体能体质。” 

　　在此特殊时期，沈阳城市学院网球俱乐部校队将继续完成好学习及训练任务，不断提升自己的网球技巧与能力，做到不放松，不懈怠。