沈阳城市学院教师健身教学视频登上学习强国平台

　　近日，由沈阳城市学院田径俱乐部指导教师郭子海、篮球俱乐部指导教师杨佳拍摄的“在家健身”系列视频登上学习强国平台，内容包括双脚交替触球训练、空中单车、开合跳、仰卧后撑、无负重深蹲、悬腿屈膝卷腹等多项运动。其中《无器械体能训练之动态平板支撑》视频播放量高达1.6万。  

　　疫情期间，沈阳城市学院体育教师发挥专业特长，录制了“在家健身”系列视频，使观看者足不出户便可以进行健身“打卡”。郭子海拍摄的“无器械体能训练”系列视频，旨在让大家宅家期间，在没有健身房的专业器械的情况下，根据郭老师的讲解，也能随时随地、无负担地进行体育锻炼，“无器械体能训练”主要包括动态平板支撑等运动项目。杨佳拍摄的“巧用篮球强身健体”系列视频，无需体育锻炼设施，只要一个篮球，配合杨老师的讲解，便可以达到提高心率，锻炼全身协调性的目的。 

　　自1月28日“学习强国”学习平台APP端推荐频道和体育频道“在家健身”专栏上线以来，为全民提供无器械、无负重的居家锻炼视频，让大家足不出户就能强身健体、增强免疫力，深受用户喜爱。据悉，我校将继续录制“在家健身”系列视频，为更多用户提供多样化的锻炼示范。