篮球俱乐部指导教师杨佳自创居家锻炼新方案，督促学生加强锻炼
作者：来源：时间：2020-05-25
本网讯（篮球俱乐部 于聪）近日，体育教学部篮球俱乐部指导教师杨佳针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情自行研究并发布三套居家锻炼的方案，号召篮球俱乐部全体学生利用这段特殊的时期在家进行锻炼，增强自身抵抗力。
在杨佳老师自创的居家锻炼新方案中，杨佳老师通过仰卧起坐，深蹲，全身锻炼等方式让学生在一周内有效提高腹部，腿部和综合体能素质。除此之外，在作业审查中，学生上传锻炼视频，杨佳老师通过打分与评改更好地督促俱乐部的每一位同学，真正达到了让同学们理论学习和居家锻炼两不误的最佳教学效果。
生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，对于减少全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯，都具有深远的影响。杨佳老师表示，在这抗击新型冠状病毒疫情时刻，同学们一定要积极响应国家号召，每天坚持锻炼身体，保持健康的作息规律，使身体更健康。
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