努力拼搏 造就更好

努力拼搏 造就更好

本网讯（健美操俱乐部，陈阳）开学以来，健美操课程每周在南楼健美操教室与同学们相聚。

健美操的课程就是每个八拍连接起来，最终由若干个动作组成一套健美操。一套健美操的时间不过在三分钟以内，但要想学好是需要一个长时间的过程的。

每节课上课前由班长带领大家做准备活动，随后围绕着绿岛湖一圈进行跑步，跑完步后回到教室进行压腿踢腿活动。而本学期也新加入一个活动，那就是仰卧起坐，为了让大家在体侧时能够更好地完成，老师要求在每节课都进行一分钟的仰卧起坐练习。所有课前练习做完后便开始了健美操的教学，每一节课老师都会教大家一个八拍，每一个每一个动作的仔细教学，速度由快到慢，老师教完后各组同学自行练习，随后跟着音乐一起合动作，临下课前各小组进行比赛，成绩算入平时成绩当中，一堂完整的健美操课就是这样。

每一堂课都是大家的努力，每一节课的小组成绩也是大家努力的成果，要想期末成绩好，平时就需要很多努力，只有认真，才能够获得比别人更加优秀的成绩。