乒乓球早操和乒乓球比赛

乒乓球早操和乒乓球比赛

 大二的每周周二和周四，都会进行早操，早操的形式和原先大有不同，现在的早操又增加了另一项体育锻炼，加进了踢毽子这项活动，这项活动使我们的体能在一定程度上得到了提升，我们每天早上的跑步再加上踢毽子，使我们的肢体进行了拉伸、伸展的动作，而且每周的乒乓球课都会进行比赛，每场比赛的输赢其实并不是那么的重要，重要的是我们已经参与到其中，并体验每节乒乓球课带给我们的兴奋感，通过每次比赛我们都可以学会很多的知识，并且提高我们的技能，但是每节课老师都需要纠正我们的不足的地方。

 老实说就乒乓球而言，想要提高的快点，除比赛中多打多练外还要注意一下几点：注意步法的练习，如乒乓球脚步的练习。加强上体的力量训练，反手的坚持能力，瞬间的爆发力。加强一下“小动作”的应用，简单来说这是乒乓球新手到高手的一个阻碍，当你击球的动作越小，你的调整和恢复的时间就越短，下一次发球的力量就越足，简单说就是力度要正好适中，不要把动作做的过于死板了，这个方法也是一个最快的途径，练好一套属于自己的常用的战术和打法。 

 举个例子，从发球开始，用快速的发球方式发给对手反手的球，可以选择发下旋或者不转球，两者动作很相似，但是回球会有很大变化，不要小看不转球的突然攻击，对方很接到短球，回球长以中长球为主，发球后及时撤步侧身，抢用正手再攻击其反手位，占据主动。何老师说可以自己去选择自己的两套球路或多套球路，至少两套，一套常用，一套攻击。这样能使我们的乒乓球技术更上一层楼,提升自己打球的能力。