跆拳道之开学第一课

作者：来源：时间：2019-05-29

在经历了近两个月的假期后,我们终于再一次见面啦,新学期、新面貌新起点,本学期即将教学新的项目。

1.品势它在跆拳道中称被为“太极”是非常重要的存在，品势是根据基本动作把防御和攻击作成套来训练的练习体系。

2. 品势即跆拳道中的“型”，它灵活运用了套路中的攻击与防守前进与后退速度的缓急以及刚与柔等等，也是学好跆拳道的关键之一。

本学期第一节活动课，带你领略不一样的跆拳道，首先还是各种热身运动，接下来队长带领同学们，再一次巩固上节课学过的内容

1.握拳：大拇指横在前方手指的第二关节中间（握拳很重要，大家不要忘记哦）

2.冲拳：拳的高度以道服胸前图标为标准。

3.行步：行步的重心在两腿中间，不能倾向于左腿或者右腿，走行步的过程中注意肩膀和头不能晃动

（注：行步走起来像机器人走路）

大家围成半圆形坐好，每个小组轮流在中间做动作，队长坐在最前面指出每个小组的不足，只有流畅的做完整套动作才算过关。