新学期新气象

不知不觉寒假就过去了，同学们迎来了崭新的学期，新学期中同学们是否还记得第一学期的网球知识呢？忘记的同学不必担心，下面就跟随小编一起回顾一下第一学期的所学知识吧！ 

第一学期我们学习了网球的基本握拍方式、发球姿势、下手发球、对拉球及网球理论知识。 

方式正手握拍 

大拇指食指虎口所形成的“V”字形对准拍柄上平面右侧与右上斜面交界的位置，手掌紧贴右垂直面。 

1.握拍方式：（一）东拇指第一关节扣住拍柄左垂直面。食指与中指稍分开，如扣手枪扳机状，从下面绕过来。 

 （二）东方式反手握拍 

东方式反手握拍法是在东方式正手握拍法的基础上向左旋转90°，虎口的“V”字形对准拍柄左上斜面，手掌根部紧贴住拍柄的左上斜面，与拍柄底部齐平。食指与其他手指稍离开，压住拍柄右上斜面，拇指直伸紧贴左垂直面。 

（三）西方式正手握拍 

手掌虎口“V”,字形对准拍柄右上斜面的下缘。掌根贴住右右下斜面，与拍柄底部齐平 

（四）西方式反手握拍 

虎口“V”字形向右转动，对准拍柄右垂直面，掌根贴住右下斜面，与拍柄底部齐平。 

（五）大陆式握拍法 

正、反手击球时不需要变换握拍。虎口“V”字形对准拍柄上平面与左上斜面的交界线，食指和其他手指稍离开，压住拍柄右上斜面，拇指包绕左垂直面，反手击球时拇指可伸直紧贴左垂直面 

2.发球姿势： 发球前具体的准备动作，双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直，也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、食指及中指三指上， 无名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力将球握在手里或捏在手里。准备动作稳定下来以后，顺势就是 网球发球抛球及挥拍击球了。 

3.下手发球：全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。 

4.对拉球：在对拉球的过程中，双方两名球员各自站在底线，需要做到垫步，移动，调整，击球。在击球时，手腕不要晃动，拍面固定，用胳膊控制击球的方向，尽量让挥拍轨迹呈直线。在击球前，可以先尝试以不同会拍速度击球，记下感觉。 

通过对第一学期知识的回顾，相信同学们已经做好了充足的准备去迎接新学期的课程。在此，小编希望同学们在新学期中取得更好的成绩。