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24式简化太极拳教授完成

作者：武术俱乐部 裴芷慧来源：时间：2019-05-28

 本网讯（武术俱乐部 裴芷慧）这周，沈阳城市学院体育教学部武术俱乐部的24式简化太极拳教学工作顺利完成，武术教练相金星老师已将各个课节同学的太极拳教授完毕。 　　 　　 　　
  
  太极拳是一项老少皆宜的运动，可以帮助青少年缓解压力，促进身心发展。每一个学武术的人一开始都要学习24式简化太极拳，现在同学们练习的太极拳是国家体育总局于1956年组织太极拳专家，汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精炼，动作更显规范，同时也更能体现太极拳的运动特点。 　　
  
  上课时同学们认真的学习太极拳的各个招式套路，同学们如果长期练习24式太极拳可以提高感官功能、有助于增强呼吸机能、促进物质代谢、加强肌肉骨骼系统运动等。 　　 　　 　　
  
  打太极拳时，大家用整齐划一的动作、优美流畅的身姿，展现太极拳的圆活沉稳、刚柔并济之美。

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